紫外线(UV)是太阳光中的一部分，它位于可见光谱之外，具有较高的能量。紫外线根据波长的不同被分为三个主要类别：UVA、UVB和UVC。了解这些波段的特性及其强度对于保护我们的皮肤和眼睛至关重要。

首先，UVA波长范围在320到400纳米之间。这一部分的紫外线穿透力最强，能够深入皮肤的真皮层。虽然UVA不会直接导致晒伤，但它被认为是引起皮肤老化和增加皮肤癌风险的主要因素之一。UVA辐射全年都存在，并且可以通过玻璃窗穿透进入室内。

其次，UVB波长范围为280至320纳米。相比UVA，UVB更容易导致皮肤晒伤，因为它能影响表皮层。UVB的强度会随着季节变化而有所不同，在夏季或接近赤道地区时更为强烈。值得注意的是，UVB无法通过普通玻璃传播。

最后，UVC波长最短，介于100至280纳米之间。幸运的是，由于地球大气层中的臭氧层吸收了大部分UVC辐射，因此几乎所有的UVC都不会到达地面。这意味着人类通常不会受到来自UVC的危害。

关于紫外线的强度，它受多种因素的影响，包括地理位置、时间、天气状况等。例如，在高海拔地区或者靠近赤道的地方，紫外线强度更高；而在阴天或有云覆盖的情况下，紫外线强度可能会有所减弱。此外，反射表面如雪地、沙滩或水面也会增强紫外线的暴露程度。

为了减少紫外线带来的伤害，建议采取适当的防护措施，比如使用防晒霜、穿戴遮阳帽和太阳镜，以及尽量避免在紫外线最强的时候外出活动。通过了解紫外线的不同波段及其强度分布，我们可以更好地保护自己免受其潜在危害。