在日常工作中，Excel表格的应用非常广泛，无论是数据分析、项目管理还是简单的记录整理，Excel都能提供强大的支持。然而，在处理某些需要实时更新的场景时，比如记录当前时间或日期，手动输入显然不够高效。那么，如何在Excel中插入日期和时间，并让它们能够自动更新呢？接下来，我们将一步步为你解答。

方法一：使用快捷键快速插入当前日期

1. 打开你的Excel文件，定位到想要插入日期的单元格。

2. 按下键盘上的 Ctrl + ;（分号）。这将立即插入当前的系统日期。

3. 如果你希望插入的是当前的时间，可以按下 Ctrl + Shift + ;（分号）。

这种方法的优点是简单快捷，但插入的日期和时间不会随时间变化而自动更新。

方法二：设置单元格格式以显示日期和时间

1. 选中目标单元格。

2. 右键点击，选择“设置单元格格式”。

3. 在弹出的对话框中，切换到“数字”选项卡。

4. 在分类列表中选择“自定义”，然后在右侧的“类型”框中输入以下代码：

- 日期：`yyyy-mm-dd`

- 时间：`hh:mm:ss`

- 如果想同时显示日期和时间，则可以使用：`yyyy-mm-dd hh:mm:ss`

这种方法可以让单元格始终显示特定格式的日期和时间，但默认情况下也不会自动更新。

方法三：启用自动更新功能

如果你希望日期和时间始终保持最新状态，可以尝试以下步骤：

1. 选中目标单元格。

2. 输入公式 `=NOW()` 或 `=TODAY()`。

- `=NOW()` 会返回当前的日期和时间。

- `=TODAY()` 则只返回当前的日期。

3. 按下回车键确认。

4. 为了确保时间自动更新，右键点击该单元格，选择“设置单元格格式”。

5. 在“数字”选项卡中，勾选“自动重算”（通常默认已开启）。

这样，每次打开或刷新工作表时，单元格中的日期和时间都会自动更新为最新的值。

注意事项

- 如果你只需要一次性的日期或时间记录，建议直接使用方法一或方法二，避免不必要的频繁更新。

- 对于需要长期保存的文档，应谨慎使用自动更新功能，以免误改数据。

- 如果你不小心修改了公式结果，可以通过撤销操作（Ctrl + Z）恢复原始状态。

通过以上几种方式，你可以根据实际需求灵活选择插入日期和时间的方法，并实现自动更新的效果。掌握这些技巧后，你的Excel操作效率将大大提升！