谷草转氨酶高——如何科学应对肝功能异常

谷草转氨酶（AST）升高通常提示肝脏可能存在损伤或炎症，这可能是多种因素导致的，包括病毒性肝炎、脂肪肝、药物影响以及过度饮酒等。对于发现谷草转氨酶偏高的情况，首先需要保持冷静，并及时就医以明确病因。

在日常生活中，应从以下几个方面进行调整：一是避免饮酒和吸烟，减少对肝脏的额外负担；二是均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，同时限制油腻食品的摄入；三是加强体育锻炼，控制体重，预防脂肪肝的发生；四是遵医嘱服药，切勿自行使用可能损害肝脏的药物。

此外，定期复查肝功能指标是必要的，以便动态监测病情变化。如果确诊为某种疾病，如乙型肝炎等，则需严格按照医生指导进行治疗。总之，通过科学的生活方式调整与规范的医疗干预，大多数情况下可以有效改善谷草转氨酶升高的状况。