在生活中，我们常常会听到关于身高的各种讨论，比如明星的身高、运动员的身高，甚至是朋友之间的玩笑话。然而，在这些场合中，提到的“身高”究竟是指净身高还是包含鞋子、发型甚至增高鞋垫在内的总高度呢？这个问题看似简单，但实际上却隐藏着不少细节和争议。

首先，我们需要明确什么是“净身高”。通常来说，净身高指的是一个人不穿任何增高装备时的身体实际高度，也就是从头顶到脚底的垂直距离。这种测量方式更接近于人体的真实情况，因此在医学、体育等领域被广泛采用。例如，医生在评估儿童发育状况时，关注的是他们的净身高；而运动员如篮球或排球选手，则需要通过净身高来判断是否符合参赛标准。

然而，在日常交流中，人们往往不会那么精确地去区分净身高与总高度。比如，当明星们公开自己的身高信息时，他们通常会标注一个具体的数字，但这个数字可能已经包含了高跟鞋、发型或者特殊造型的效果。同样地，在社交场合中，大家更倾向于以一种轻松随意的方式谈论身高问题，而不是纠结于具体的数据准确性。

此外，文化背景也会影响人们对身高的认知。在一些国家和地区，人们可能会更加注重外貌上的修饰，比如通过穿搭或化妆让自己看起来更高挑；而在另一些地方，人们则更加强调自然状态下的真实表现。因此，在跨文化交流过程中，如果只凭口头描述就贸然判断某人的实际身高，难免会产生误解。

当然，对于那些特别在意身高的人来说，了解清楚对方是基于哪种定义给出的答案是非常重要的。如果你正在寻找伴侣、求职面试或者参加某些特定活动，那么弄清“身高”背后的具体含义无疑有助于避免不必要的误会。

综上所述，“说身高的时候说的是净身高吗？”这个问题并没有绝对的答案。它取决于说话者的意图、场景以及双方的理解程度。无论如何，在沟通时保持开放的态度，并主动询问清楚总是最稳妥的做法。毕竟，无论身高如何，最重要的是自信与真诚！