在日常生活中，很多人对牙龈问题并不重视，认为只是“上火”或者“刷牙不干净”而已。然而，长期忽视牙龈的异常变化，可能会引发一种常见的口腔疾病——慢性牙龈炎。它虽然不像急性炎症那样来势汹汹，但却是影响口腔健康的重要因素之一。

什么是慢性牙龈炎？

慢性牙龈炎是一种由牙菌斑长期堆积引起的牙龈组织慢性炎症。它通常发生在牙龈边缘和牙颈部，主要症状包括牙龈红肿、出血、轻微疼痛或不适感。与急性牙龈炎不同，慢性牙龈炎的发展较为缓慢，常常被患者忽略，直到病情加重才引起注意。

常见诱因有哪些？

1. 口腔卫生不良：刷牙不彻底、不使用牙线或漱口水，容易导致牙菌斑堆积。

2. 牙结石形成：牙菌斑长时间未清除，会钙化为牙结石，进一步刺激牙龈。

3. 吸烟习惯：烟草中的有害物质会削弱牙龈的自我修复能力。

4. 激素变化：如青春期、怀孕期等，体内激素水平波动可能加剧牙龈敏感。

5. 全身性疾病：如糖尿病、免疫系统疾病等，也可能增加患慢性牙龈炎的风险。

慢性牙龈炎的危害

虽然慢性牙龈炎初期症状较轻，但若不及时处理，可能导致更严重的口腔问题：

- 牙周病：牙龈炎长期不治疗，可能发展为牙周炎，导致牙齿松动甚至脱落。

- 牙槽骨吸收：牙周组织破坏后，牙槽骨逐渐萎缩，影响咀嚼功能。

- 口臭问题：牙菌斑和牙结石是口臭的主要来源之一。

- 影响全身健康：有研究表明，牙龈炎可能与心脏病、糖尿病等全身性疾病有关联。

如何预防和治疗？

预防是关键：

- 每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并注意清洁牙缝。

- 定期使用牙线或冲牙器，清除牙缝中的食物残渣。

- 每半年到一年进行一次专业洗牙，去除牙结石。

- 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

治疗方式：

- 基础治疗：通过洁牙、刮治等方式清除牙菌斑和牙结石。

- 药物辅助：在医生指导下使用抗菌漱口水或局部药物。

- 定期复查：即使症状缓解，也应坚持定期检查，防止复发。

结语

慢性牙龈炎虽不是“大病”，但其危害不容小觑。只有提高口腔健康意识，养成良好的护理习惯，才能有效避免病情恶化。如果你发现牙龈经常出血、红肿或有异味，建议尽早咨询专业牙医，做到早发现、早治疗，守护好你的口腔健康。