颈椎病是一种常见的退行性疾病，主要影响颈椎及其周围组织。了解其病因和病机对于预防和治疗具有重要意义。根据中医理论，颈椎病的病因病机可以分为以下几个方面：

一、外因：长期不良姿势与劳损

现代生活中，长时间保持低头工作或使用电子设备的习惯是导致颈椎病的重要外因之一。这种姿势会增加颈椎的压力，使椎间盘受到过度挤压，从而加速退变过程。此外，缺乏适当的体育锻炼也会影响颈部肌肉的力量平衡，进一步加重颈椎负担。

二、内因：气血运行不畅与肝肾不足

从中医角度来看，颈椎病的发生还与人体内部因素密切相关。气血亏虚会导致经络不通，进而引发局部疼痛等症状；而肝肾功能衰退则会使骨骼失去滋养，变得脆弱易损。因此，在日常保健中应注意调养气血，并适当补充富含钙质的食物以维护骨骼健康。

三、其他因素：风寒湿邪侵袭

外界环境中的风寒湿等致病因素也可能成为诱发颈椎病的因素之一。当这些邪气侵入体内后，容易滞留在经脉之中，阻碍正常气血流通，造成局部僵硬不适。因此，在寒冷季节里应注意保暖防潮，避免长时间处于潮湿阴冷环境中。

综上所述，颈椎病是由多种内外部原因共同作用下产生的复杂疾病。针对不同类型的患者应采取个性化治疗方案，如通过针灸推拿改善局部循环、服用中药调理全身机能等方法均可有效缓解症状并促进康复。同时也要注重日常生活习惯调整，坚持科学合理的锻炼方式来增强身体素质，从根本上减少患病风险。