在旧版的眼保健操中，第三节的动作主要是通过按摩特定的穴位来达到缓解眼部疲劳的效果。这一节的具体操作是按揉睛明穴。睛明穴位于面部，处于内眼角稍上方凹陷处。这个穴位是膀胱经上的重要穴位之一，经常被用来治疗眼睛相关的疾病，如近视、视疲劳、流泪等。
进行这项操作时，可以采取坐姿或站姿，双手清洁并温暖后，用拇指指腹轻轻按压睛明穴。按压时力度要适中，以感到轻微酸胀为宜，每次持续数秒，然后放松，重复几次即可。这样的按摩不仅有助于促进眼部血液循环，还能有效减轻长时间用眼带来的不适感。
坚持按照眼保健操的要求进行锻炼，对于保护视力、预防近视具有积极的作用。当然，在日常生活中，我们也应该注意合理安排工作和休息时间，避免过度用眼，同时保证充足的睡眠和均衡的营养摄入，这样才能更好地维护眼睛健康。
