每个妈妈都希望给宝宝提供最健康、最营养的饮食，尤其是早餐，它是一天中最重要的一餐。合理的早餐不仅能为宝宝补充能量，还能帮助他们更好地成长发育。今天就为大家推荐一份适合宝宝一周的早餐食谱，让宝贝吃得开心又健康！

星期一：牛奶燕麦粥 + 水煮蛋

- 牛奶燕麦粥：将适量燕麦片加入温热的牛奶中，小火慢慢熬煮至粘稠状即可。燕麦富含膳食纤维，有助于宝宝肠胃健康。

- 水煮蛋：取一个新鲜鸡蛋，冷水下锅煮熟后剥壳食用。鸡蛋是优质的蛋白质来源，能促进宝宝身体发育。

星期二：南瓜小米糊 + 蒸红薯

- 南瓜小米糊：南瓜切块蒸熟后捣成泥，与小米一起放入搅拌机中打成细腻的小米糊。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，有助于保护视力。

- 蒸红薯：红薯不仅香甜可口，还富含膳食纤维和多种微量元素，是宝宝的理想辅食之一。

星期三：鸡蛋饼 + 苹果片

- 鸡蛋饼：将鸡蛋打散，加入少量面粉和清水调匀，倒入平底锅摊成薄饼煎熟。可以撒上一些芝麻或葱花增加风味。

- 苹果片：新鲜苹果洗净削皮后切成薄片，既美味又能补充维生素C。

星期四：玉米粥 + 煎三文鱼

- 玉米粥：选用甜玉米粒熬制而成，口感香甜软糯，非常适合宝宝食用。

- 煎三文鱼：选择新鲜的三文鱼块，用少许橄榄油轻煎至两面金黄，富含DHA，对大脑发育大有裨益。

星期五：紫薯奶昔 + 香蕉

- 紫薯奶昔：将蒸熟的紫薯与牛奶混合打成奶昔，颜色诱人且营养丰富。

- 香蕉：香蕉可以直接剥皮吃，也可以切片搭配酸奶做成简易沙拉，口感更佳。

星期六：蔬菜肉末粥 + 全麦面包

- 蔬菜肉末粥：将大米熬煮成稀饭，加入切碎的青菜、胡萝卜丁以及瘦肉末，营养均衡又美味。

- 全麦面包：全麦面包富含粗纤维，有助于改善宝宝的消化功能。

星期日：豆浆馒头 + 烤鸡胸肉条

- 豆浆馒头：提前准备好豆浆馒头，搭配一杯自制豆浆饮用，简单方便。

- 烤鸡胸肉条：将鸡胸肉切成长条状，用少量橄榄油和调料腌制后放入烤箱烤制，低脂高蛋白。

以上就是一周的宝宝早餐食谱啦！每天变换花样，既能保证营养全面，也能避免宝宝厌食。希望各位宝妈可以根据实际情况调整食材分量，并注意观察宝宝是否对某些食物过敏哦！记得多尝试、多实践，让宝宝享受每一顿美味健康的早餐吧～