莲藕玉米排骨汤的功效窍门（莲藕玉米排骨汤(以莲藕、玉米为主材制成的汤品)）
发布时间：2025-03-24 09:08:57来源：
🍂秋天最适合喝一碗暖暖的汤，今天给大家分享一道美味的莲藕玉米排骨汤！🍲骨头汤的浓郁搭配莲藕和玉米的清甜，不仅味道鲜美，还特别滋补养生。💛莲藕富含膳食纤维，能帮助清理肠胃；玉米香甜可口，富含维生素E，两者与排骨一起炖煮，营养满分！💪
首先将排骨焯水去腥，然后放入砂锅中加清水大火煮沸，撇去浮沫后转小火慢炖。⏰大约炖半小时后加入切块的莲藕和玉米，继续炖煮40分钟至1小时。⏰最后加盐调味即可！✨出锅时，浓郁的香气扑鼻而来，莲藕软糯，玉米甘甜，排骨肉质鲜嫩。😋这道汤既适合家庭日常饮用，也是招待客人的好选择。
快动手试试吧！💛用一锅热腾腾的汤温暖你和家人的胃，幸福感满满！💖
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