糖尿病最怕三种鱼，吃对了血糖稳如老狗！🐶💪
发布时间：2025-03-05 18:46:27来源：
糖尿病患者们注意啦！虽然鱼肉是优质蛋白的良好来源，但有些鱼类可能会影响你的血糖水平哦！首先，三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病的风险，但其脂肪含量也相对较高，所以要适量食用。接着是鲈鱼，它不仅低脂还含有丰富的维生素B群，对糖尿病患者的健康大有裨益。最后，鳕鱼，这种鱼肉质细腻，脂肪含量低，且含有丰富的蛋白质，是糖尿病患者的理想选择。记得，即使是这些推荐的鱼类，也要根据个人情况和医生建议来决定摄入量哦！鳡
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