✨八段锦八个动作名称 | 八段锦有八个动作，坚持锻炼，身体会告诉你得到✨
发布时间：2025-03-18 10:02:44来源：
八段锦是中国传统养生功法之一，被誉为“长寿功”。它由八个简单而优雅的动作组成，每个动作都有独特的功效，能够帮助我们强身健体、调和气血。以下是八段锦的八个动作名称：🌟
1️⃣ 双手托天理三焦
2️⃣ 左右开弓似射雕
3️⃣ 调理脾胃须单举
4️⃣ 五劳七伤向后瞧
5️⃣ 摇头摆尾去心火
6️⃣ 两手攀足固肾腰
7️⃣ 攒拳怒目增气力
8️⃣ 背后七颠百病消
每天坚持练习八段锦，你会发现身体变得更加轻盈灵活，精神焕发。无论是工作压力还是生活烦恼，都能通过这套功法得到缓解。💪✨快跟着这些动作一起动起来吧！让健康成为你最好的朋友！💖
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